Holistisch Leefstijl Coaching in de natuur 

Mijn coaching is gericht op meer levensenergie, innerlijke rust, balans en een gezonde leefstijl: gezonde voeding, voldoende bewegen, ontspanning en slapen. Het begrip ‘holistisch’ betekent dat ik niet alleen kijk naar de mentale of psychische factoren achter menselijk gedrag, maar daar ook de lichamelijke, energetische en emotionele kanten van jou en vraagstukken rondom zingeving erbij betrek. Al deze aspecten komen aan bod om bewust te gaan kiezen voor wat goed is voor jou. 

Als coach zal ik met een open en nieuwsgierige blik waarnemen, waarbij jij het tempo bepaalt en mag vertrouwen op jouw proces.

Wat mijn werk als coach uniek maakt, is  dat ik werk in de natuur. Het is de ideale plek om tot rust te komen, uit je hoofd en in je lijf te gaan, te verzachten, te voelen en te verdiepen. De eenvoudige ritmes van dag en nacht, beweging en rust en de afwisseling van de seizoenen. Die ritmes zijn er altijd, net als de stilte. Je hoeft er alleen maar in te stappen. Door middel van gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen en gerichte vragen onderzoeken we samen wat jou tegenhoudt om te zijn wie je in essentie (al) bent. In de natuur kun je het contact maken met jezelf en jouw gevoelswereld, want ik geloof dat daar alle antwoorden te vinden zijn. Jij mag voelen wat jouw behoefte is, waar jouw grens ligt en wat jij nodig hebt.

Samen onderzoeken we jouw leefstijl op het gebied van voeding, beweging, slaap en ontspanning met behulp van dagboekjes en metingen.
Hoe kun jij gezondere keuzes maken die goed zijn voor jou? Hoe vind je de balans die past bij jou en hoe jij in het leven wilt staan?

Je gaat inzicht krijgen in jouw patronen en je gaat leren om stap voor stap verandering aan te brengen door zelf een keuze te maken en te ervaren dat jij de kracht van verandering zelf bent.

​