Jongeren
Voor jongeren vanaf 12 jaar bied ik individuele en groepsbegeleiding op het gebied van stress en welbevinden. Heb je stress van veel huiswerk en toetsen, ben je snel moe of geïrriteerd, heb je moeite met concentreren, voel je je niet begrepen of gehoord, kies dan voor een traject persoonlijke coaching jongeren. Met jarenlange ervaring in het onderwijs, als docent Lichamelijke Opvoeding en mentor/coach, en met verschillende opleidingen gericht op stressreductie begeleid ik jou en gaan we samen in de natuur met behulp van oefeningen, yoga, mindfulness, meditatie op zoek naar wat voor wat jij nodig hebt om meer rust en balans te kunnen voelen.
Voor scholen bied ik lessen(series) aan op het gebied van welbevinden, gericht op stressreductie bij jongeren. Hier zijn verschillende opties mogelijk.
Volwassenen
Wil jij gezondere keuzes maken die goed zijn voor jou? Wil je inzicht krijgen in jouw eet-, beweeg- en slaappatroon? Wil je weten welke overtuigingen en patronen jij je eigen hebt gemaakt? Welke blokkades ervoor zorgen dat jouw energie niet volledig stroomt? Hoe je de balans vindt die past bij jou en hoe jij in het leven wilt staan? Kies dan voor een traject Holistisch leefstijlcoaching.
Merk je dat je veel in je hoofd zit, weinig concentratie hebt, slecht slaapt, snel moe of geïrriteerd bent, geen zin hebt, een kort lontje voelt, het allemaal veel is voor je, kortom ervaar je stressklachten (fysiek of mentaal)? Kies dan voor een traject Stress en Burn-out.
Ik ben Tamara Immerzeel. Een moeder, partner, dochter, zus, vriendin, coach, gymdocent, buitenmens, avonturier, sporter, yogadocent en -student, wereldburger en kind van moeder Aarde.​
"To be beautiful means to be yourself. You don’t need to be accepted by others. You need to accept yourself."
Thich Nhat Hanh​
