Stress & Burn-out

Hoofdpijn, maagpijn, vermoeidheid, zweterig, hartkloppingen, slecht slapen, vaker verkouden, pijnlijke spieren, piekeren, in details blijven verzanden, vergeetachtig, concentratieproblemen, meer zwart/wit denken, angstig, somber, bezorgd over anderen, eenzaam gevoel, snel huilen, stemmingswisselingen (lachen/huilen), gevoel van machteloosheid, meer roken/drinken, meer of minder eten, kort lontje, moeilijk kunnen stilzitten, besluiteloos, dingen niet afmaken, chagrijnig.

​

Herken je deze signalen? Dan kan ik je begeleiden om de balans in jouw leven weer te herstellen.

Ervaar je lichte stress klachten, geeft je lichaam je signalen en ben je nog niet uitgevallen op je werk, dan richten we ons op een gezonde balans voor jou en het herontdekken van je eigen kracht en gedrag. Door een combinatie van natuur, bewegen, ontspanning, lichaamsgerichte werkvormen en gesprekstherapie onderzoeken we wat jij nodig hebt om weer in balans te komen met jezelf.

​

Ervaar je veel lichamelijke of mentale klachten en ben je (deels) uitgevallen op werk, dan is het vinden van rust en ruimte voor jouw herstel het belangrijkste. Van daaruit onderzoeken we samen hoe je andere keuzes kunt gaan maken en integreren in jouw leven.

Mijn begeleiding is gericht op jou en jouw proces. Ik zal een stukje meewandelen op jouw pad en je tools geven om weer rust en ruimte te maken voor jezelf. Met nieuwsgierigheid en speelsheid ontdekken we jouw patronen en overtuigingen en leer je hoe je dit om kunt buigen, hoe jij een keuze hebt om het anders te gaan doen en hoe jij je leven kunt gaan leven vanuit jouw kracht.

Vanuit rust en ruimte herstellen, naar het onderzoeken en ombuigen van jouw patronen en overtuigingen, naar veranderen en verankeren van nieuw gedrag in jouw dagelijks leven.