​Stress bij jongeren

​"Geluk onder druk? In Nederland wonen ongeveer 1,5 miljoen jongeren. Regelmatig lezen we dat zij het (te) druk hebben en daar ook last van hebben. Kloppen deze signalen? UNICEF Nederland heeft laten onderzoeken in welke mate jongeren spanning of stress ervaren en op welke (positieve) manier zij hier zelf mee om gaan. (...) 1 op de 4 jongeren heeft het vaakst stress door school. En schooldruk is niet alleen vervelend maar dit onderzoek laat ook zien dat hoe meer druk ze ervaren, hoe minder tevreden ze zijn in hun leven. 1 op de 3 scholieren kampt met druk om te voldoen aan verwachtingen van zichzelf of van anderen. Ook zegt 1 op de 10 jongeren onvoldoende vrije tijd te hebben. Slechts 2 procent ondervindt stress door social media." Bron: Unicef.nl

​

Als jongere ervaar je veel druk van buitenaf en van jezelf en misschien heb jij te maken met stressklachten of burn-out. Ouders, school, werk, sport, vrienden, zoveel wordt er van je verwacht en het lijkt wel of er te weinig uren in een dag zijn om dat allemaal voor elkaar te krijgen.

​Het kan zijn dat je lijf signalen afgeeft zoals hoofdpijn, buikpijn, slechte concentratie, een kort lontje, weinig energie, slecht slapen, vermoeidheid, vergeetachtigheid, spierpijn bijvoorbeeld.

Herken je dit en ben je er klaar mee? Dan heb ik goed nieuws, je bent niet de enige die dit voelt en nog belangrijker, je hoeft het niet alleen te doen.

​Met mijn ervaring en kennis kan ik jou begeleiden in een traject waarbij we samen in de natuur op zoek gaan naar rust, stilte en ruimte, hierin liggen antwoorden voor jou. We gaan met nieuwsgierigheid onderzoeken wat jij nodig hebt om de kracht die in jou zit weer te mogen en kunnen voelen. In onze sessies gaan we buitenspelen, bewegen en ademhalen, gebruiken we lichaamsgerichte werkvormen en gespreksvormen om jouw overtuigingen en patronen te onderzoeken en maken we samen een plan hoe jij beter voor jezelf kunt zorgen.

​

Afhankelijk van jouw klachten en hulpvraag is het traject 5, 10 of 15 sessies. We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek in de natuur, waarbij jij kunt ervaren hoe dat voor je is.